ヘルスケアは健康ブームもあってそれぞれが気にしているものなのではないでしょうか。
個人が自分に合ったケアをし、それぞれの健康を維持している時代です。
では、常にやせていることを要求されるハリウッド女優のヘルスケアって、どんなもの？
そこにスポットライトをあて、ハリウッド女優たちのさまざまなダイエット＆ワークアウト方法を紹介してみます。
美しい女優さんたちも、もちろんなにも努力をせず美貌を保っている訳では決してありません。
見えない部分でのケアに対するこだわりが、そのままあの体形に表れています。
（ジェニファー・ロペス・・・168センチ・54キロ・Ｂ91-Ｗ61-Ｈ91）
全身になんと10億円もの保険をかけていることでも有名な黄金ボディーは、高校時代のスポーツ生活で培ったもの。
根っからの健康志向で、”量は多くないけど、食べたいものを、好きなときに食べる”が信条。
朝食に卵の白身と炭水化物系。夜はサラダがメイン。エアロビクスと
ウエイト・トレーニングは、ほぼ毎日欠かさない。
「健康管理には自身があるの。拒食症になってまでやせたって意味がないし、新陳代謝も至って良好よ！」
（ハル・ベリー・・・171センチ・46-55キロ・Ｂ86-Ｗ58-Ｈ89）
役作りによってかなり体重を増減させるハル。
元体操選手だけに、抜群のプロポーションを誇り、数々の映画の中でも自慢のボディを惜しげもなく披露しています。
実は、過去に重い糖尿病を患っており、かなり深刻な健康管理が求められてもいます。
エクササイズは週に6回、1回50分のセッションで、トレッドミルでの
ランニング、上半身と二の腕はベンチ・プレスでのウエイト・リフティングで引き締め、下半身、特にヒップは”バット・ブラスター”というお尻と
太ももに効くエクササイズを実施。
食生活では炭水化物と糖分を控え、魚、チキン、野菜を中心に摂取。
「病気とうまく向き合っていくことで、肉体的にも精神的にも健康を維持することができて、かえって体調がいいみたい」と前向き。
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姐さんの香水、いい香りです。 |
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ショート・カットが一番似合う。
うつくすぃ〜。 |
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